Para alcanzar tus objetivos
Seguimiento Personalizado
Cо́mo vamos a trabajar?
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Entrenamientos detallados y estructurados
Cada entrenamiento está diseñado con precisión para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y por qué lo haces.
Incluye:
- Selección de ejercicios adaptados a tu nivel
- Número de series y repeticiones
- Intensidad y progresión
- Tiempos de descanso
- Vídeos explicativos para una correcta ejecución
Todo está pensado para que entrenes con seguridad, confianza y resultados.
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Rutina personalizada y evolutiva
Recibes tu programa de entrenamiento personalizado creado según tu nivel, experiencia y objetivos (iniciación, mejora de fuerza, recomposición corporal, etc.).
Este documento:
- Se actualiza conforme progresas
- Evoluciona contigo y con tu rendimiento
- Se adapta si cambian tus objetivos o tu contexto
No es una rutina cerrada, es un proceso vivo.
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Acceso a vídeos explicativos y contenido exclusivo
Para cada ejercicio dispones de un vídeo explicativo claro y práctico.
Además, recibirás:
- Vídeos exclusivos enviados por WhatsApp
- Correcciones técnicas
- Explicaciones para entender mejor la calistenia y progresar más rápido
El objetivo es que aprendas, no solo que ejecutes.
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Máxima disponibilidad y acompañamiento continuo
Estoy disponible para ti todos los días para resolver dudas, ajustar entrenamientos y acompañarte en el proceso.
Contacto a través de:
- Llamadas
- Videollamadas cuando sea necesario
No entrenas sola: estás acompañada en cada etapa.
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Ajustes y cambios mensuales
Las rutinas se revisan y ajustan de forma regular:
- Según tu evolución
- Según tus sensaciones
- Según cambios en tu vida personal o profesional
El entrenamiento se adapta a ti, no al revés.
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Seguimiento nutricional (3 meses, 6 meses y 1 año)
El acompañamiento incluye seguimiento nutricional progresivo, enfocado en educación y hábitos, no en dietas restrictivas.
Te ayudo a:
- Aprender a comer mejor sin ansiedad
- Estructurar tus comidas según tu objetivo
- Ganar masa muscular
- Pérdida de grasa
- Mantenimiento
- Crear hábitos nutricionales sostenibles
- Mejorar tu relación con la comida
La nutrición se trabaja como una herramienta para rendir mejor, sentirte mejor y sostener resultados en el tiempo.
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Estilo de vida y consejos
Dispones de un documento de seguimiento donde podrás:
- Registrar tus entrenamiento y alimentación…
- Anotar sensaciones, energía y progreso
- Organizarte mejor
- Mantener la motivación semana a semana
- Playlist exclusiva para entrenar
Este seguimiento se complementa con:
- Apoyo semanal por WhatsApp
- Revisión y ajustes continuos
- Acompañamiento real, no automatizado
Este programa no se basa únicamente en entrenar.
Se basa en crear un estilo de vida saludable, donde entrenamiento, nutrición y hábitos trabajan juntos para generar un cambio real y duradero.
Las plazas son LIMITADAS.
Elige tu objetivo
Para alcanzar tus objetivos, no hay otra opción:
hay que pasar a la acción.
Seguimiento
90 días
Ideal para empezar, sentar bases y descubrir la calistenia con acompañamiento real.
10% de ahorro
264€ 237€ /mes
Empezar mañana mismo
durante 90 días junt@s!
Preguntas frecuentes
El contenido y el nivel de acompañamiento se adaptan al plan que elijas (3, 6 o 12 meses).
En todos los planes, el eje principal es el entrenamiento de calistenia, con un trabajo estructurado de progresiones, técnica, fuerza y movilidad para que avances de forma segura y constante.
En los planes, el acompañamiento se amplía con un seguimiento nutricional orientado a la educación y a la creación de hábitos. La nutrición se trabaja como una herramienta clave para mejorar tu rendimiento, tu recuperación y tu composición corporal.
Te ayudo a:
- Aprender a comer mejor sin ansiedad
- Establecer hábitos nutricionales sostenibles y adaptados a tu estilo de vida
- Estructurar tus comidas según tu objetivo (ganar masa muscular, definir o mantener)
No se trata de una dieta médica ni de un plan rígido, sino de una guía personalizada y práctica que te permitirá entender cómo alimentarte de forma inteligente mientras mejoras tu físico y tu rendimiento a través de la calistenia.
Forma parte de una
comunidad exclusiva.
Al unirte al programa, no solo comienzas un entrenamiento: entras en una comunidad privada de mujeres que comparten el mismo objetivo de mejorar, aprender y avanzar de forma consciente.
Dentro de esta comunidad exclusiva:
- Compartimos experiencias reales
- Intercambiamos consejos prácticos
- Nos apoyamos en cada etapa del proceso
- Recibes herramientas para los entrenamientos
El foco no está en compararse, sino en motivarse y progresar con constancia.
