Nuevo

Despierta tu fuerza en
6 semanas

Programa de Calistenia para mujeres principiantes

Rutina completa de 6 semanas en PDF fácil de seguir paso a paso
+20 vídeos de entrenamiento y vídeos explicativos
Entrena en casa, en el parque o en el gimnasio

Deja atrás la duda, empieza hoy tu camino hacia la fuerza y la confianza.

“Despierta tu fuerza en 6 semanas”
es un programa de calistenia diseñado para mujeres principiantes que quieren ganar fuerza, mejorar su forma física y sentirse seguras entrenando con su propio cuerpo, desde cualquier lugar.

Qué vas a lograr con este programa?

Adentrarte en la Calistenia y hacer de ella un estilo de vida.
Ganar fuerza progresivamente, incluso si partes desde cero.
Sentirte segura y motivada en cada entrenamiento.
Mejorar tu postura, energía y confianza.
Tener un plan estructurado y fácil de seguir.
Entrenar en casa, en el parque o donde prefieras.
Aprender la técnica correcta y prevenir lesiones.

Iniciar mi transformación

Esto es lo que encontrarás dentro del programa:

PDF interactivo de 6 semanas

Entrenamientos estructurados paso a paso.

Vídeos explicativos

Cada ejercicio detallado para hacerlo bien y sin dudas.

Calendario semanal

Para organizar tus entrenamientos.

Consejos

Motivación y seguimiento para no rendirte.

Acceso flexible

Entrena desde casa, el parque o el gimnasio.

Mini retos

Para desafiarte y mantener la motivación alta..

Ficha de evaluación de progreso

Para medir tu fuerza y tus avances semana a semana.

Playlist exclusiva

Mis canciones favoritas para entrenar con energía.

Preguntas frecuentes

Este programa va dirigido a esas mujeres que empiezan en Calistenia y no dominan aún les básicos (dominadas, fondos, flexiones)

No, está diseñado para principiantes absolutas. Iremos paso a paso, con ejercicios adaptados a tu nivel.

Solo una barra de dominadas y una esterilla. Todo lo demás lo harás con tu propio cuerpo. Aunque lo mejor es entrenar en un parque de Calistenia.

En casa, en un parque o en cualquier lugar donde puedas colgarte de una barra.

Tendrás mini retos y estrategias de motivación para mantenerte enfocada y seguir avanzando. Este programa lo tendrás para siempre y puedes empezarlo cuando quieras o retomarlo cuando quieras.

Tendrás 3 días de entrenamiento por semana, si quieres aumentar puedes repetir entrenamientos pero recuerda descansar al menos dos días por semana.

Es un pago único, no es mensual, seguidamente recibes dos correos, uno con el programa que puedes empezar y seguirlo cuando quieras y otro correo con la factura del pago.

Aún te faltan respuestas?

Estaré encantada de responder!

Escríbeme

Únete a una comunidad
de chicas como tú.

El objetivo no es ir más rápido que los demás, sino avanzar más que el día anterior, con orgullo y constancia. Aquí, cada progreso cuenta, y cada victoria, un primer tirón, una mejor postura, una sesión completada es una prueba de que estás construyendo tu fuerza, a tu ritmo.